galaretki

Detoks cukrowy – oczyść swój organizm!

Obecnie, kiedy coraz więcej mówi się o zdrowiu i szczupłej sylwetce, na popularności zyskują kolejne diety. Mają zagwarantować osiągnięcie upragnionych efektów, choć w praktyce często powodują więcej szkody niż pożytku, a nawet kończą się efektem jojo. Wiele osób decyduje się więc zrezygnować z nieskutecznych diet, zamiast tego przeprowadzając detoks cukrowy, który oczyści organizm i pozwoli zyskać wymarzona figurę.

Jak to działa?

Założenie jest bardzo proste. Cukier, a właściwie sacharoza, nie jest wcale potrzebny, by organizm prawidłowo funkcjonował. Oczywiście, każdy człowiek potrzebuje dużej ilości węglowodanów, ale powinny być one pozyskiwane z naturalnych źródeł, takich jak warzywa i owoce. Zapotrzebowanie organizmu na sacharozę sztucznie dodaną do żywności wynosi dokładnie 0 gramów. Co więcej, cukier ma negatywny wpływ na organizm. Przede wszystkim aż dwunastokrotnie osłabia odporność, sprawiając, że białe krwinki znacznie gorzej radzą sobie ze zwalczeniem wszelkich wirusów czy nieprawidłowości w organizmie. Poza tym powoduje tycie, zaburza odczuwanie głodu, a także zwiększa ryzyko zawału czy cukrzycy.

Detoks cukrowy a szczupła sylwetka

Po całkowitym odstawieniu sacharozy utrata wagi jest gwarantowana i to bez efektu jojo. Co różni taki detoks od wszystkich znanych diet? Przede wszystkim to, że detoks cukrowy tak naprawdę nie jest dietą. Przy spożywaniu dokładnie tej samej ilości kalorycznej, ale unikaniu sacharozy można pozbyć się zbędnych kilogramów. Nie jest więc konieczne głodzenie się czy odmawianie sobie jakichkolwiek przyjemności – wystarczy zastąpić biały cukier stewią, ksylitolem czy innym zdrowym słodzikiem.

cukier

Jakie są efekty detoksu cukrowego?

Oczywiście najbardziej widocznym efektem jest znaczna utrata wagi, przede wszystkim w okolicy brzucha, który po zrezygnowaniu z cukru bardzo szybko stanie się płaski. Tak zwana „ciąża spożywcza” może szybko stać się tylko nieprzyjemnym wspomnieniem. Ponadto kilkunastokrotne zwiększenie odporności zaowocuje z pewnością znacznie mniejszą ilością zachorowań w ciągu roku. Detoks cukrowy ma jednak również dwie inne znacznie większe zalety. Po pierwsze – znikają wahania glukozy, a co za tym idzie, nie ma problemów ze spadkiem energii, jest się więc bardziej produktywnym. Najlepszym powodem do przeprowadzenia detoksu cukrowego jest jednak nie piękna sylwetka, a nawet nie lepsza odporność czy większa produktywność, ale zmiana w odczuwaniu smaków. Zjedzenie zwykłej sałatki czy zdrowego posiłku cieszy bardziej niż kiedykolwiek, a owsianka przestaje wydawać się pozbawiona smaku. Jedzenie staje się jeszcze większą przyjemnością, niż do tej pory, a jeśli połączyć to jeszcze z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej, można śmiało uznać, że detoks cukrowy to jeden z najlepszych sposobów na odchudzanie i zadbanie o zdrowie.